哈囉大家晚安！！我又在這種時間發文了，我真的很喜歡在半夜寫文章...雖然最近事情有點多，但是一周至少要發一到兩篇文的自我約定還是要遵守呢！
今天的主題是「當身邊的人陷入黑暗的時候」。最近常有客戶或朋友遇到人生的低潮或周遭人低潮，比如說像朋友失戀、家人憂鬱症或躁鬱症發作、愛人工作上出了狀況，這時候身為身旁親近的人，可能會想要出意見，希望對方怎樣怎樣做，甚至開始指出對方會陷入黑暗是因為有怎樣的問題。
想說上次才寫了憂鬱的時候該怎麼辦，這次就來寫一下如果周遭的人這樣了該怎麼辦。下面的作法可以參考，同樣的，坊間有很多其他的作法，大家混合參考，找出屬於自己的作法才是最重要的。
１.做個好的聆聽者。
好的聆聽者是指，在對方痛苦掙扎的時候，拋下自己的道德跟想法，好好的聽對方說話。不批評對方的過錯或是缺失，真的在痛苦徘徊的人一定已經把自己批評的體無完膚一萬次，不需要你再多批評他一些甚麼了。身為旁觀者可能會想，你不斷的批評上司公司情人家人，為什麼不怎麼做怎麼做。相信我，他們一定想過該怎麼做，但就是做不到才會如此痛苦。如果沒辦法同理，那就「點頭不要說話」，也是一種選擇。
２.千萬別想要拯救對方。
請尊重對方的人生。尊重的意思是指，他會遇到那些課題一定有他的目的。請讓他自己做選擇並且好好面對這個困難的功課。可能有很多情緒跟痛苦，但也相信對方一定可以跨越這個障礙。一個人永遠沒辦法拯救另一個人，只有自己可以拯救自己。
３.不要強押自己的想法在對方身上。
這幾個說法都有很根本的概念，就是「不強押自己的想法在對方身上」。如果對方因為喜歡一個人痛苦掙扎，那就不要說甚麼「他那麼爛你為什麼不直接封鎖刪除他就好」或是「你有沒有想過他只是引發出你根本的問題而已」之類的話。一個人在痛苦的時候願意好好跟別人說自己有多痛苦已經很困難了，這時候落井下石只會讓對方跌入更深的深淵。每個人的痛苦都不一樣，如果沒辦法理解別人的痛苦，那就安靜聆聽就好。
其實身邊的人陷入黑暗的時候通常自己都會滿焦急的，可能會自認為旁觀者清，就急著希望對方如何如何。站好自己的腳色，溫柔的陪伴對方，不要認為自己看得比較多、比較清楚就高姿態去批評真的不大容易呢！
希望大家都可以更找到與身邊的人之間的平衡💛
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