哈囉大家晚安！又到了每個月的拜拜閒聊時間了，不知不覺2020年也過完了呢，大家是否帶著很多的期許跟遺憾進到2021呢？
滿多人都會在新的一年給自己設下很多目標，像是減肥啦、養生、換工作等等等等，可能訂了健身房的課程，之後卻因為惰性越來越少去，甚至放棄。養生和換工作這類的期許都是，一開始可能還能堅持個一個月左右，之後卻因為環境讓自己覺得還是回到原本的舒適圈好了、不改變也不會怎樣，到了年末才在後悔。
制定目標真的不是一件很簡單的事情，會有很多很多外在因素來挑戰自己的決心與持續力。在這邊建議，制定目標可以先從了解自己的恐懼，再往自己想要成為的樣子下去著手。如果你可能害怕搬離家裡會遭家人責罵，卻又嚮往一個人的生活，那可以制定一個能夠離家的方案，即使沒辦法立刻完全脫離家裡的控制，也能夠拉開一定的距離，讓自己處在一個比較舒適的狀態。又或者是減肥。先仔細思考為什麼要減，是為了要讓自己更健康一點呢？想要體態更符合自己的理想？希望旁人看到自己的時候能夠稱讚自己？再思考之前減肥失敗的原因，工作壓力太大導致於只能靠吃發洩？覺得自己就是醜就任由自己胖下去？身體的賀爾蒙失調導致喝水也會胖？...再從自己的個性去制定能夠達成目標的計畫，先去好好看醫生、偶爾發洩吃油炸食物無所謂但知道自己每日攝取的都是些甚麼、運動若沒辦法每天持續至少兩天一次、如果容易懶惰就設定一個讓自己無法懶惰的標準...方法很多很多。
目標很難輕易達成，但是一旦可以克服這些障礙堅持的持續下去，為了自己努力堅持的恆心與勇氣、還有達成目標後產生的自信，都對創造出想要的未來非常有幫助。
去年我給自己制定的目標是每周至少發一篇文章/影片，這是我希望我能夠克服那個喜歡窩在舒適圈、害怕與人有深入接觸、害怕讓別人了解自己的恐懼。透過這個目標，讓我能夠更能表達自己的想法、跳離舒適圈、讓需要的人更能找到我。
我很清楚的知道如果一周規定自己兩篇以上，我一定會到一半就放棄不做了。2020年過完了，現在看看成果，雖然偶爾還是有往後延了一下，但目標大致上都有達成，在克服表達跟喪失恐懼的部分也頗為卓越。而在實際經濟面上，也的確有學生是透過影片/文章找到我跟我上課。
雖然因為世界變動性導致很多計劃終止，沒有辦法去日本工作，但整體對自己的掌握、成長都相當滿意。
今年的目標也是希望占卜的部分每周至少發一篇文章/影片，能量平衡的部分可以寫出更多的案例讓客戶更了解這個服務的內容。更有意識的作畫、各方面都可以更順暢地與人合作，私廚的部分也可以盡快有個雛形出現，至少一個月接待一組客人。
如果對制定目標還是很恐懼，或是很常失敗的話。
那就先從相對簡單的目標開始就好了。
不管怎樣，慢慢來比較快呢。
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