哈囉大家晚安！又在這個微妙的時間寫部落格了，本來想說要不要隔幾天再寫，但不想讓自己又跑進偷懶的迴圈，所以就來打鐵趁熱了！
今天想講的是了解自己從身體開始。最近幫客戶諮詢或者是跟朋友聊天的時候發現，其實很多人都很急著想要愛自己了解自己，卻跟自己最親愛的身體不大熟...像是認為買很好的東西或者吃很貴的食物就是愛自己的一種表示，但沒想過自己的身體到底想不想要吃這些東西，或是買那些東西對自己到底是否有實質上的幫助。又或者有些人消極地認為自己只要活到30歲或者40歲就好，在到了那個年齡卻還活得好好的時候，沒有問過自己「為什麼」即使如此糟蹋身體依舊活得下去。
身體是這輩子做功課最重要的基盤，因此在投胎前，靈魂對接下來要使用一輩子的身體的設定都是非常細緻且嚴謹的。眼睛的位置大小、嘴唇的顏色、手指的長度、甚至身體哪邊會有痣，所有內臟功率的大小，都有經過詳細的考量。在到了這個物質世界後，我們常常會因為外在的物質影響，忽略自己身體的感受。當然，如果要了解自己的身體，靜坐、瑜珈、運動等等都是非常好的方法。不過真的不是每個人都靜坐的來，因此分享我覺得比較大眾的方法給大家參考。
首先是把自己喜歡討厭的東西都寫下來，這邊針對自己的身體，所以可以寫喜歡吃甚麼，喜歡熱還是冷，喜歡甚麼觸感，喜歡看甚麼東西，喜歡甚麼顏色，喜歡甚麼音樂...寫完喜歡的之後再把以上的喜歡全部都換成討厭的，把所有的身體五感給妳的感覺都寫下來。像是我喜歡喝紅茶，特別是伯爵茶，因為我很喜歡佛手柑的香味殘留在口腔裡的感覺。喜歡泡澡但卻沒有特別喜歡海，因為我不是很喜歡鹽水帶給我的觸感...仔細的把那些喜歡跟討厭的感受一一列舉出來，然後去感受那些很細微的感受波動。接下來可以好好的凝視自己的身體，我會透過擦乳液的方式仔細感受我的肌膚帶給我的感覺或肌肉最近的變化，看自己哪邊有痣、疤痕、細紋等等。然後隨時問自己「為什麼」，為什麼擁有這樣的身體結構，為什麼喜歡吃肉不喜歡吃菜，為什麼會有乳糖不耐症，甚至為什麼我喝了那麼多酒肝還沒出事等等等等。跟身體好好相處，享受身體、情緒和靈魂的變化與節奏，我相信每個人都可以從中找到與自己平衡的方法。
好啦，今天的分享就到這裡，希望能對大家有點幫助囉～
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